亲爱的读者们，春天是养生的好时节，我们为大家准备了多种营养美味的排骨汤，如山药玉米、冬瓜、胡萝卜等，不仅味道鲜美，更能滋养身体。这期推荐了多款汤品，从赤小豆冬瓜煲生鱼到山楂鸡内金瘦肉汤，每一款都富含春日所需的营养。不妨趁春光正好，为自己和家人煮上一锅暖心的汤，享受健壮与美味的双重享受吧！

春天，万物复苏，人体也需要顺应天然的变化，调养身体，排骨作为家常食材，搭配不同的药材和蔬菜，可以做成多种营养美味的汤品，下面内容几种排骨汤，不仅味道鲜美，而且营养丰富，非常适合春天饮用。

1. 山药玉米排骨汤

这道汤以排骨为主料，搭配山药、甜玉米、胡萝卜和红枣，山药具有健脾养胃的功效，玉米清甜可口，胡萝卜富含维生素，红枣则能补血养颜，炖煮出来的汤色金黄，味道鲜美，适合全家饮用，关键点在于，山药去皮后要泡水防氧化，炖煮时刻大约需要5小时。

2. 山药排骨汤

山药排骨汤具有健脾养胃、滋阴润肺的功效，排骨富含蛋白质和钙质，搭配山药、枸杞和红枣，可以增强免疫力，滋补身体，制作时，先将排骨焯水去除血水，接着与山药、枸杞、红枣一起炖煮，最终加盐调味即可，玉米胡萝卜排骨汤也是一道不错的选择，它富含维生素和膳食纤维，排骨提供优质蛋白质，汤品清甜可口，适合春天滋补。

3. 冬瓜排骨汤

冬瓜排骨汤是一道营养丰富的汤品，将排骨焯水去除血水，接着放入锅中加水炖煮，将冬瓜去皮切块，待排骨煮至半熟时，加入冬瓜，继续炖煮至食材熟透，最终调入适量的盐进行调味即可，莲藕排骨汤同样具有较高的营养价格，将莲藕去皮切片，用盐水浸泡以防氧化变黑。

4. 玉米排骨汤

排骨煲多种汤都很好喝，如玉米排骨汤、海带排骨汤、土豆排骨汤等，玉米排骨汤将玉米的香甜与排骨的鲜美相结合，使得这道汤口感醇厚，甘甜可口，制作经过中，将排骨煮炖至基本熟透，再加入玉米段，使排骨的鲜味与玉米的天然甜味相互融合，形成一道营养丰富的美味汤品。

春天适合喝什么汤养生

春天，万物复苏，人体也需要顺应天然的变化，调养身体，下面内容几种汤品，不仅味道鲜美，而且营养丰富，非常适合春天饮用。

1. 赤小豆冬瓜煲生鱼汤

赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾影响，赤小豆是广东民间常用的煲汤料其中一个，有健脾去湿，消肿解毒的影响，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水。

2. 猪横脷夏枯草汤

猪横脷夏枯草汤的材料包括猪横脷、夏枯草、棉茵陈和生姜，此汤具有清热解毒、祛湿利水的功效，适合春季养生。

3. 白玉猪小肚汤

白玉猪小肚汤具有祛湿消肿的功效，适合春季容易感到困倦的人群，有助于提神醒脑，保持旺盛精力，材料包括白茅根、玉米须、红枣和猪小肚。

4. 红枣桂圆汤

红枣桂圆汤具有补血安神的功效，红枣和桂圆都富含维生素和矿物质，能够有效缓解疲劳，进步睡眠质量。

5. 胡萝卜排骨汤

胡萝卜排骨汤富含维生素A，有助于保护视力，促进骨骼健壮，黄芪党参鸡汤则具有补气养血、进步人体免疫力的功效。

6. 薏米红小豆粥

薏米红小豆粥具有利水、消肿、健脾胃之功效，适合现代人饮食不节、运动量少导致的脾虚湿盛。

7. 鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤具有健脾温胃、保护心血管的功效，鲫鱼药用价格高，能和中补虚，温胃进食；豆腐含有大豆蛋白，有助于降低血脂，保护血管。

8. 山楂鸡内金瘦肉汤

山楂鸡内金瘦肉汤具有消食化积、健运脾胃、降脂减肥的功效。

9. 老鸭笋汤

老鸭笋汤具有滋阴补肾、强身健体、清理肠胃的功效，特别适合体内有热、上火的人饮用。

10. 牛肚薏米汤

牛肚薏米汤具有健脾祛湿的功效，特别适合脾胃差者饮用。

11. 猪肝枸杞叶汤

猪肝枸杞叶汤具有养肝明目的功效，适合视力疲劳者。

最适合春季养生的六款汤

1. 百合莲子银耳汤

百合莲子银耳汤具有润肺止咳、滋阴养颜的功效，材料包括莲子、银耳、大枣、百合和糖。

2. 苦瓜皮蛋鲫鱼汤

苦瓜皮蛋鲫鱼汤具有清热解毒、明目解毒、健脾的功效，材料包括苦瓜、皮蛋、鲫鱼和姜片。

3. 枸杞猪肝汤

枸杞猪肝汤具有滋补肝肾、益精明目的功效，材料包括枸杞、猪肝、生姜和食盐。

4. 猪肝汤

猪肝汤具有补铁、补血的效果，材料包括 、猪肝和食盐。

5. 四神汤

四神汤具有健脾祛湿的功效，特别适合春天湿气重、脾胃虚的人群，材料包括淮山、土茯苓、溪黄草、猪胰和茨实。

6. 冬虫草炖水鸭汤

冬虫草炖水鸭汤具有增强免疫力、抵抗力的功效，材料包括冬虫草、水鸭、生姜和食盐。

春季喝什么汤好

1. 木棉花瘦肉祛湿汤

木棉花瘦肉祛湿汤具有清热解毒、除湿利水的功效，材料包括猪瘦肉、木棉花、花豆、扁豆、薏米、茨实、红枣、土茯苓、陈皮和赤小豆。

2. 鸡骨草猪横脷汤

鸡骨草猪横脷汤具有清热解毒、祛湿利水的功效，材料包括鸡骨草、猪横脷、姜和蜜枣。

3. 白菜豆腐汤

白菜豆腐汤具有清淡养胃、润燥生津的功效，材料包括白菜、豆腐、姜片和盐。

4. 冰糖雪梨汤

冰糖雪梨汤具有润肺止咳、生津止渴的功效，材料包括雪梨、冰糖和水。

5. 桔梗因润茶

桔梗因润茶具有清热解毒、润肺止咳的功效，材料包括桔梗、茶叶、冰糖和水。

6. 金双菊茶

金双菊茶具有清热解毒、润肺止咳的功效，材料包括菊花、金银花、冰糖和水。

春天喝什么汤

1. 老鸭笋汤

老鸭笋汤具有滋阴补肾、强身健体、清理肠胃的功效，材料包括老鸭、笋尖和枸杞。

2. 苦瓜皮蛋鲫鱼汤

苦瓜皮蛋鲫鱼汤具有清热解毒、明目解毒、健脾的功效，材料包括苦瓜、皮蛋、鲫鱼和姜片。

3. 枸杞猪肝汤

枸杞猪肝汤具有滋补肝肾、益精明目的功效，材料包括枸杞、猪肝、生姜和食盐。

4. 猪肝汤

猪肝汤具有补铁、补血的效果，材料包括 、猪肝和食盐。

5. 四神汤

四神汤具有健脾祛湿的功效，特别适合春天湿气重、脾胃虚的人群，材料包括淮山、土茯苓、溪黄草、猪胰和茨实。

6. 冬虫草炖水鸭汤

冬虫草炖水鸭汤具有增强免疫力、抵抗力的功效，材料包括冬虫草、水鸭、生姜和食盐。

春天适合喝什么汤养生适合春天喝的滋补汤水

1. 枸杞汤

枸杞汤具有滋肾益气、生精助阳、补虚劳的功效，材料包括枸杞、猪横脷和猪肝。

2. 雪梨滋阴润肺汤

雪梨滋阴润肺汤具有增强肺腑免疫能力，预防春季流行病的功效，材料包括瘦肉、生姜、雪梨干、百合、沙参、玉竹、天冬、麦冬。

3. 玉米胡萝卜排骨汤

玉米胡萝卜排骨汤具有抗花粉过敏和过敏性皮炎的功效，材料包括玉米、胡萝卜、排骨和姜片。

4. 老鸭笋汤

老鸭笋汤具有滋阴清热、养胃生津的功效，材料包括老鸭、笋尖和枸杞。

5. 乌鸡菌菇汤

乌鸡菌菇汤具有补气、健脾、养胃的功效，材料包括乌鸡、茶树菇、白玉菇、羊肚菌、杏鲍菇和枸杞。

6. 党参北芪猴头菇炖鸡汤

党参北芪猴头菇炖鸡汤具有补气、健脾、养胃的功效，材料包括党参、北芪、猴头菇和鸡肉。

7. 黄芪枸杞乳鸽汤

黄芪枸杞乳鸽汤具有滋补养颜、常用于治疗