娱乐圈明星们纷纷追求健壮生活方式，张韶涵、林心如等公开抗糖化心得，令人感叹明星们也在关注养生。抗糖化成为潮流，明星们通过实际行动展示自律与坚持，为大众树立榜样。格子西装外套成为流行单品，搭配技巧丰富多样，展现独特风格。娱乐圈中，明星友情令人羡慕，如谢娜与赵丽颖、林心如与许玮宁等，他们共同面对困境，互相支持。全球粉丝最多的明星排行榜上，C罗以91亿粉丝数高居榜首，展现其在足球领域的巨大影响力。

在娱乐圈，明星们为了保持完美的形象，常常会尝试各种健壮生活方式，张韶涵和林心如就公开了自己的抗糖化心得，让人不禁感叹，原来明星们也在关注着健壮养生。

据媒体报道，霍建华为了保持上镜时的完美形象，已经实行了戒糖、戒淀粉的饮食规划长达两年，体重一直维持在约60公斤左右，而他的妻子林心如，也是一直坚持喝抗糖饮品，家中囤满了POLA抗糖化口服液，这不禁让人好奇，究竟什么是抗糖化，它又为何如此受到明星们的青睐？

让我们先从张韶涵说起，这位37岁的歌手已经戒糖10年，她的自律和坚持让人敬佩，舒淇42岁，同样对甜食毫无兴趣，蛋糕甜点一口都不沾，他们的成功案例告诉我们，戒糖并非说说而已，而是需要付出实际行动。

如果你觉得戒糖很难，不妨试试雷耶博士抗糖饮，这款抗糖饮品受到了许多人的喜爱，它不仅可以帮助你抗糖，还能让你在享受美食的同时，保持健壮，一位闺蜜使用了一段时刻后，皮肤看起来年轻了许多，她推荐我也去尝试。

张韶涵曾多次在社交媒体上分享自己的抗糖心得，呼吁大家关注健壮，她在小红书上发文：“面包请把你的好闺蜜‘糖’也带走！”各种打着“抗糖”旗号的美容产品也纷纷火爆起来，抗糖丸、抗糖口服液、抗糖面膜等，售价从几百元到几千元不等，但有时仍然“一丸难求”，仿佛吃下去就能肤白貌美、青春常驻。

张韶涵近日公布的保持十几年前颜值的秘籍第一条就是严格戒糖，她不吃任何加了精制糖的食物，少吃高糖分的水果，严格控制精制淀粉摄入，她说：“皮肤暗黄，用一些面膜可能暂时感觉改善，其实只是给你过度去角质而已，我的经验拓展资料如下：肝气郁结后就是生气后一段日子，你照镜子，脸是暗黄发青。”

当人体摄入食物产生糖类后，糖类会不断地寻找能与自己抱团的小伙伴——甘氨酸，但糖类如果找不到小伙伴，就会强势地去其他蛋白质中（包括胶原蛋白、弹性蛋白）抢夺，等抱团之后接触热温等其他影响后产生糖化反应，建立成一个新的团体叫做AGES，在人体残留，若残留过多则会表现为皮肤发黄等。

娱乐圈有哪些真友情

娱乐圈中，明星们之间的友情总是让人羡慕，下面内容是一些娱乐圈中的真闺蜜组合：

1、谢娜与赵丽颖：她们的友情始于综艺节目《偶像来了》，因意外的撞衫结缘，在节目中的亲密互动显露出深厚的友情，在节目之外，她们也以“大哥”和“二弟”相称，关系亲如姐妹。

2、林心如和许玮宁：两人的友情始于合作，面对困境时，他们互相支持，共同面对。

3、倪妮与杨颖：她们的友情始于合作，共同出演了多部影视作品，成为了娱乐圈中的好姐妹。

4、唐嫣与刘诗诗：两人的友情始于合作，她们在影视作品中展现出的默契让人羡慕。

5、杨幂与迪丽热巴：两人的友情始于合作，她们小编认为‘三生三世十里桃花’里面饰演姐妹，成为了娱乐圈中的好姐妹。

6、白敬亭和魏大勋：他们的友情超越了普通朋友的范畴，成为了娱乐圈中的“兄弟”。

7、大鹏和柳岩：他们的友情源自于合作，面对困境时，他们互相支持，共同面对。

8、胡歌和袁弘：他们的友情始于校园，延续至今，他们在事业和个人生活中相互扶持，真正的兄弟情深。

9、陈伟霆和邓紫棋：他们的兄妹情让人羡慕，认识十几年了，小时候在KTV认识的，当时邓紫棋想进娱乐圈唱歌，就问陈伟霆怎么才能进娱乐圈唱歌，接着就认识了，之后一起出道，一起横扫2009年各种新人奖。

10、谢娜和何炅：这两个人都是快乐家庭的核心成员，在多年的合作中，他们一直把对方当作是自己的朋友和亲人，他们从来没有在台前或台后争吵过，最重要的是何炅和谢娜之间真的像亲兄妹一样，因此大家都很嫉妒，他们都像家人一样对待对方。

格子西装外套女怎么搭配

格子西装外套是流行界的热门单品，怎样搭配才能展现出独特的风格呢？

1、硬朗皮质与格子西装碰撞出反差感，适合特点女生，搭配中筒靴和oversize外套，性感又帅气，注意：腿型要求较高，可搭配长款西装遮住臀部，白色休闲裤/烟管裤：风格清爽简约、法式优雅，推荐理由：白色提亮整体，适合春夏，烟管裤型利落显瘦，搭配针织背心或丝质衬衫，鞋子选芭蕾平底或细带凉鞋。

2、搭配短裤/短裙：格子西装外套搭配短裤或短裙是一种简约的流行选择，为了穿出时下流行的“下衣失踪”效果，建议选择宽松的西装外套，并搭配长度恰到好处的短裤或短裙。

3、搭配长裙：格子西装外套与长裙的搭配显得优雅而协调。

4、搭配阔腿裤：穿上经典的格纹西装外套，不仅舒适自在，还能展现法式浪漫与优雅，与纯色西装外套相比，格纹外套更为休闲，搭配同色系灯芯绒阔腿裤，既高质量又有质感。

5、搭配半裙：将正式的西装外套用于日常搭配时，可加入休闲风格单品，如牛仔半裙。

6、搭配短裤/短裙：选择宽松的格子西装外套，搭配长度适宜的短裤或短裙，展现简约流行。

7、搭配长裙：格子西装外套与长裙的组合，彰显优雅协调，在寒冷季节，可在长裙内穿着秋裤或打底裤，保持温暖与流行。

8、搭配黑色打底衫和牛仔裤：格子西装外套与黑色打底衫、牛仔裤的搭配，演绎英伦文艺风格。

全球粉丝最多的明星是谁?

在全球粉丝最多的明星排行榜上，葡萄牙足球巨星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多以其91亿社交媒体粉丝数高居榜首，罗纳尔多在足球领域的成就斐然，被广泛认为是现代足球史上最辉煌的球员其中一个，赢得了众多联赛和国际赛事的冠军，包括欧洲民族杯和金球奖，排名第二的是赛琳娜·戈麦斯，她以882亿粉丝的数量展示了在音乐和演艺界的才华。

凯莉·詹娜以其巨大的社交媒体影响力、广泛的受众群体以及商业价格的体现，成为了全球最具影响力的数字名人其中一个。

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（C罗）脸书粉丝：122，612，59；推特粉丝：65，310，19；总和：187，922，788，C罗是葡萄牙人，他也是葡萄牙最著名的足球运动员，他目前在西甲效力于皇家马德里，同时也是葡萄牙民族队的队长。

全球粉丝最多的三位艺人，分别是哥伦比亚歌手玛丽奥·马丁（粉丝数超过5亿）、加拿大摇滚歌手艾薇儿（3亿粉丝）以及迪士尼电影《歌舞青春》的主演塔克鲁·帕尔森斯（2亿粉丝），他们的成功揭示了社交媒体在艺人生涯中的关键影响。

迈克尔·杰克逊当之无愧，七八十年代，应该是整个美国+欧美+亚非澳1/2约12亿人，现在不行了，没那么多了，不过应该维持在7亿人左右，差不多，由于他的《Thriller》还是全球第一的销量。

全球范围内，Michael Jackson拥有众多忠实的粉丝，平均每十个人就有一张他的专辑，他不仅在音乐上取得了巨大成就，还多次获得个人奖项，包括300多项个人奖，以及无数的金唱片、白金唱片和钻石唱片认证奖。

有哪些明星合照特别罕见?

1、迈克尔·杰克逊到访中国时与一众明星的合影，郭富城在四大天王当中，一直以舞蹈独树一帜，而了解他的人都知道，郭天王的偶像正是迈克尔·杰克逊，不管是在演唱会还是在综艺节目上，都会看到郭富城时不时露两手太空舞步，以此来致敬自己的爱豆。

2、惠英红当天的造型非常棒，根本看不出她已经有61岁了，惠英红穿着深蓝色闪亮的西装，既体现出了她的优雅气质，同时和她有特点的短发搭配，也给整体造型增加了一抹叛逆。

3、张国荣的粉丝网友整理出了一系列唐鹤德与张国荣的罕见合照，引发网友缅怀，在这些照片里可以看到，两个人颜值都很能打，气质也很相似，张国荣本身眉目清秀，像一个阳光男孩，而唐鹤德在他面前，则更显单纯，就好似一个白面书生，两个人在一起的合照也是彼此