耿耿于怀是什么意思啊“耿耿于怀”一个常见的汉语成语，用来形容对某件事或某个人一直记在心里，难以释怀。它通常带有负面心情，表示对过去的事务感到不满、遗憾或怨恨，无法放下。
一、成语解释
| 项目 | 内容 |
| 成语 | 耿耿于怀 |
| 拼音 | gěng gěng yú huái |
| 释义 | 形容对某事或某人一直记在心里，难以忘怀，常带负面心情 |
| 用法 | 多用于描述对过去的不满、怨恨或遗憾 |
| 情感色彩 | 带有负面心情，如懊悔、委屈、不满等 |
| 近义词 | 难以释怀、念念不忘、心存芥蒂 |
| 反义词 | 释然于心、放下过去、心平气和 |
二、使用场景
1. 情感纠纷后：比如分手后仍对对方心存怨恨。
2. 职业失误后：因一次失败而长期自责。
3. 人际关系中：因误解或矛盾而无法原谅对方。
三、常见例句
– 他由于那次误会，一直耿耿于怀。
– 这件事她始终耿耿于怀，影响了她很长一段时刻。
– 他虽然已经道歉，但我还是耿耿于怀。
四、怎样应对“耿耿于怀”
| 技巧 | 说明 |
| 自我反思 | 分析自己为何难以释怀，是否合理 |
| 与人沟通 | 如果是人际难题，尝试坦诚交流 |
| 转移注意力 | 把精力放在更有意义的事务上 |
| 心理疏导 | 必要时寻求心理咨询帮助 |
五、拓展资料
“耿耿于怀”是一种心理情形，表示对过去的事务难以放下。虽然这种心情很常见，但长期沉浸在其中可能会影响心理健壮和人际关系。学会适当释放心情、调整心态，有助于更好地面对生活和未来。
如果你也经常为某些事务耿耿于怀，不妨试着从不同角度看待难题，或许能让自己更轻松一些。
