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唇膏一天涂2-3次为宜，尽量不要超过3次。

具体分析

1. 建议次数：

   • 一般建议每天至少涂2次，即睡觉前涂一次，早上出门前涂一次。
   • 也有建议一天涂3次，这样能发挥出唇膏最好的效果。

2. 涂唇膏的时刻点：

   • 早上起床后，洗脸刷牙后涂一次，可以给到嘴唇最好的滋养，做到唇部的保湿。
   • 晚上睡觉之前涂一次，有助于唇部在夜间的自我修复。
   • 平时觉得嘴唇干燥的时候就可以涂，例如在吃完饭、感觉嘴唇不适或者唇部出现起皮情况时。

3. 过度使用的危害：

   • 唇膏中的甘油成分如果使用过多，会从补水、锁水变为吸水、缺水，导致嘴唇水分流失加剧，经常涂抹可能造成嘴唇脱皮干燥。
   • 过度使用唇膏会使嘴唇自身屏障功能降低，容易产生心理依赖，增加接触有毒有害物质的概率，并且唇膏中的色素、香精甚至激素等成分可能危害健壮。
   • 频繁涂唇膏会阻碍嘴唇正常代谢，容易引起嘴唇表皮细胞剥脱，使口唇黏膜更感干燥、不适，口唇黏膜抵御外界环境的能力也会下降，更容易发生各种口唇疾病。